Conteúdos práticos sobre composição corporal, fases da vida, performance e acompanhamento nutricional no Rio de Janeiro e online.
Estratégias nutricionais e de treino que ajudam a reduzir gordura corporal preservando músculo, com foco em proteína, déficit calórico inteligente e acompanhamento por bioimpedância.
Como a alimentação pode apoiar mudanças hormonais, composição corporal, sono e disposição na menopausa, com base em evidências e acompanhamento individualizado.
O que é recomposição corporal, para quem faz sentido e como combinar nutrição, treino de força e acompanhamento por bioimpedância para resultados sustentáveis.
Como funciona o acompanhamento nutricional presencial nos consultórios da Barra da Tijuca e de Botafogo, e a opção de consulta online para todo o Brasil.
