Nutrição Clínica
Acompanhamento de obesidade, diabetes, resistência à insulina, menopausa e saúde metabólica.
Nutrição premium · RioNutrição Premium · Rio de JaneiroSaúde, estética e
Saúde, estética e
longevidade com ciência.
Acompanhamento nutricional personalizado em nutrição clínica, esportiva e estética. Baseado em evidências, sem extremismos, com resultados sustentáveis.
CRN-4 nº 22103492
Pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética
Pós em Fitoterapia e Suplementação
Barra, Botafogo & Online
Sobre a Dra. Ionita Alvariño
Ciência, estratégia e cuidado individualizado.
Nutricionista com pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética, e em Fitoterapia e Suplementação aplicada à Nutrição Esportiva. Especialista em estratégias nutricionais para emagrecimento, recomposição corporal, hipertrofia, saúde metabólica e longevidade.
O atendimento une nutrição clínica, esportiva e estética em uma visão ampla da saúde, indo além da prescrição alimentar, com análise de rotina, exames, suplementação e estratégias comportamentais para mudanças duradouras.
- Excelência técnica
- Atendimento humanizado
- Ciência e atualização constante
- Saúde com equilíbrio
- Resultados sustentáveis
- Exclusividade e personalização
Como funciona
Como funciona a consulta
Conversa inicial
Você conta sua rotina, histórico e objetivos pelo WhatsApp.
Avaliação completa
Consulta com análise de exames, hábitos e bioimpedância.
Plano sob medida
Estratégia alimentar, suplementação e metas para a sua rotina real.
Acompanhamento próximo
Reavaliações e ajustes com base em dados, não em achismo.
Áreas de Atuação
Especialidades clínicas e esportivas
Para homens e mulheres que valorizam saúde, performance e estética com equilíbrio.
Nutrição Esportiva
Estratégias para performance, hipertrofia, recomposição corporal e preservação de massa muscular.
Nutrição Estética
Protocolos voltados à pele, cabelos, composição corporal, longevidade e qualidade de vida.
Ferramentas do acompanhamento
Bioimpedância
Composição corporal precisa, muito além da balança.
Suplementação
Prescrição individualizada com base em exames e objetivos.
Testes Genéticos
Nutrigenética para personalizar a estratégia alimentar.
Fitoterapia
Plantas medicinais como apoio integrado à conduta nutricional.
Avaliação Corporal
Bioimpedância: ciência por trás do seu plano.
A bioimpedância é um exame rápido, indolor e não invasivo que envia uma corrente elétrica de baixíssima intensidade pelo corpo para mapear sua composição corporal com precisão, muito além do que a balança comum mostra.
Em poucos minutos, no consultório, conseguimos enxergar o que realmente importa para guiar sua estratégia nutricional e medir resultados reais ao longo do tempo.
O que a bioimpedância mede
- Percentual de gordura corporal e gordura visceral
- Massa muscular esquelética e simetria entre os membros
- Água corporal total, intra e extracelular (hidratação)
- Taxa metabólica basal e idade metabólica
- Massa óssea e proteínas corporais
Medir
Avaliação inicial
Você fica em pé sobre o equipamento, segurando eletrodos. O exame dura cerca de 1 minuto, sem dor ou desconforto.
Interpretar
Leitura completa
Geramos um mapa preciso da sua composição corporal, não apenas o peso, mas a qualidade do seu corpo.
Ajustar
Plano sob medida
Com os dados em mãos, ajusto calorias, macros, treino e suplementação para resultados reais e sustentáveis.
Como isso guia o seu plano: sem dados, é achismo. Com bioimpedância, cada ajuste do plano é guiado pelo que o seu corpo realmente mostra.
Quem Atendo
Acompanhamento para diferentes objetivos.
Empresários, executivos, profissionais liberais, mulheres na menopausa, praticantes de atividade física e pacientes em uso de medicamentos para emagrecimento.
- Obesidade e sobrepeso
- Diabetes tipo 2
- Resistência à insulina
- Síndrome metabólica
- Esteatose hepática
- Menopausa
- Inflamação crônica de baixo grau
- Apoio a medicamentos para emagrecimento
- Preservação de massa muscular
- Performance esportiva
Locais de Atendimento
Presencial no Rio · Online no mundo
Barra da Tijuca
Consultório moderno e confortável na zona oeste do Rio de Janeiro.
Próximo ao Shopping Metropolitano e à Av. das Américas.
Agendar consultaBotafogo
Atendimento presencial premium na zona sul carioca.
A poucos minutos da Praia de Botafogo e do metrô.
Agendar consultaConsultas Online
Para pacientes em todo o Brasil e brasileiros residentes no exterior.
Fuso flexível para quem vive fora.
Agendar consultaPerguntas frequentes
Perguntas frequentes
- Por vídeo, com a mesma profundidade da consulta presencial. O plano e o acompanhamento são digitais, para todo o Brasil e brasileiros no exterior.
- A primeira consulta dura cerca de 1 hora, com avaliação completa, análise de exames e definição da estratégia, sem pressa.
- Se tiver exames recentes, leve. Se não tiver, a Dra. orienta quais solicitar na avaliação.
- Sim, atendimento particular, com recibo para solicitar reembolso ao seu plano de saúde.
- Cada organismo responde de um jeito. O acompanhamento usa dados objetivos, como bioimpedância e exames, para medir a sua evolução de forma realista.
Sua próxima fase começa com
a consulta certa.
Vagas limitadas para garantir atendimento exclusivo e personalizado. Agende agora pelo WhatsApp e dê o primeiro passo.
Resposta pessoal pelo WhatsApp em horário comercial.